سفید شدن مو در جوانی

سفید شدن مو در جوانی قطعا طبیعی نیست

سفید شدن مو در جوانی قطعا طبیعی نیست. در این مطلب علت سفید شدن مو در جوانی را توضیح می دهیم.

سفید شدن مو در دهه 20 و 30 زندگی مردان، زیاد شایع نیست، بنابراین طبیعی است که نگران سفید شدن موهایتان دراین سنین باشید. متاسفانه گاهی سفید شدن زودرس موها اتفاق می افتد و چند دلیل برایش وجود دارد.

به گفته دکتر گری گلدنبرگ (Gary Goldenberg9) استادیار بالینی پوست دانشکده پزشکی مونت سینای، سفید شدن مو به دلیل فقدان رنگدانه ملانین در فولیکول مو بوجود می آید. فولیکول ها هنوز دارای تعدادی ملانوسیت طبیعی هستند (سلول هایی که رنگدانه ها را ایجاد می کنند)، ولی این سلول ها در طول زمان فعالیت شان متوقف می شود و رنگ موها به خاکستری یا سفید تغییر می کند. از آن جایی که موهای خاکستری معمولا قانون 50/50 را دنبال می کنند (50 درصد جمعیت موها در 50 سالگی خاکستری می شود)، بنابراین خاکستری شدن موها در جوانی، معمول نیست. ولی دوباره خاطر نشان می شویم که خاکستری شدن موها در افراد جوان هم مشاهده می شود.

به گفته دکتر جاشوا زیچنر (Joshua Zeichner) متخصص پوست در نیویورک، ژنتیک در این بین نقش بزرگی ایفا می کند. اگر مادر یا پدرتان در سن پایین موهایشان شروع به سفید شدن کرده، احتمالا برای شما هم همینگونه خواهد بود و البته کاری هم از دست تان ساخته نیست. ولی اگر هیچ فرد دیگری در خانواده تان دچار سفید شدن زودرس موها نشده، ممکن است عوامل دیگری دخیل باشند.

 دلایل سفید شدن مو

تاثیر کمبود ویتامین B12 بر سفید شدن مو 

کمبود ویتامین B12 با سفید شدن زودهنگام موها در ارتباط است، ولی متخصصین جدا از این که می دانند ویتامین های گروه B برای سلامت موها مهم هستند، مطمئن نیستند چرا این کمبود باعث سفید شدن رنگ مو می شود. اگر فکر می کنید که دچار کمبود ویتامین B12 هستید، با پزشک تان صحبت کنید.

تاثیر سیگار کشیدن بر سفید شدن مو 

البته، سیگار کشیدن هم در سفید شدن زودرس موها دخیل است. این یکی ممکن است با کمبود مواد مغذی به خاطر سیگار کشیدن مرتب باشد، یا سایر انتخاب های ضعیف سلامت و سبک زندگی. شاید هم به دلیلی رادیکال های اکسیژن آزاد باشد که سیگار کشیدن، آسیب بیشتری به فولیکول های مو می رساند و باعث سفید شدن زودرس موها می شود. بنابراین به طور طبیعی، ترک سیگار می تواند به شما کمک کند.

تاثیر استرس بر سفید شدن مو 

استرس دائمی می تواند باعث زودتر خاکستری شدن موهایتان شود. اگرچه ارتباط مستقیمی بین این دو وجود ندارد، ولی استرس، سطح کورتیزول را افزایش می دهد، در نتیجه رادیکال های آزاد اکسیژن بیشتری رها شده که می توانند به فولیکول های مو و سلولهایی که رنگدانه موها را می سازند، آسیب برسانند. بدیهی است که باید دنبال راهی برای کاهش استرس خود باشید تا به موهایتان کمک کنید.

متاسفانه، نمی توانید رنگ موهایی که خاکستری شده اند را برگردانید، ولی می توانید با اصلاح مواردی که در این مقاله آمده جلوی سفید شدن تمام موهایتان را بگیرید (البته اگر دلیلش ژنتیکی نیست). اگر سبک زندگی تان را تغییر دادید و هنوز هم موهایتان در حال خاکستری شدن بود، دو گزینه دارید، آن را بپذیرید و از ظاهر جدیدتان لذت ببرید یا با آن بمیرید. به هر حال خودتان باشید و از زندگی لذت ببرید.

منبع: seemorgh.com

رنگ مو بژ

رنگ مو بژ یکی از پرطرفدارترین رنگ مو بین خانم ها است

رنگ مو بژ یکی از پرطرفدارترین رنگ مو بین خانم ها است. با تکیب رنگ مو های زیر می توانید رنگ مو های تان را به رنگ بژ تغییر دهید.

سوال : رنگ مو بژ را با ترکیب چه رنگ مو هایی درست کنیم؟

پاسخ : شماره ی 8/8 به اضافه ی یک بند انگشت رنگ شماره ی 4 و یک بند انگشت رنگ شماره ی 6 و یک بند انگشت واریاسیون بنفش روی پایه ی 7 دکلره رنگ بژ رو به شما می دهد.

منبع: seemorgh.com

پس از لیزرکردن

پس از لیزرکردن نیاز است از پوستتان مراقبت کنید

همانطور که می دانید این روزها لیزر پوست یکی از نوین ترین و کارآمد ترین روش ها برای از بین بردن موهای زائد است. حالا که پس از بررسی فواید و معایب لیزر پوست و چک کردن نکاتی که باید قبل از لیزر پوست بدانید به پزشک مربوطه مراجعه کردید و عملیات لیزر موهای زائد را انجام داده اید، باید بدانید که پس از لیزرکردن نیز نیاز است از پوستتان مراقبت کنید و بایدها و نبایدهایی وجود دارد که بهتر است آنها را بدانید.

۱ ) استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید 

مهم نیست در چه فصلی هستید و کدام ناحیه از بدن را لیزر کرده اید، در صورتیکه پوست شما در معرض نور خورشید قرار می گیرد باید از آن محافظت کنید و این محافظت پس از انجام لیزر موهای زائد باید بیشتر انجام گیرد.کرم ضد آفتاب بهترین دوست شما است، بخصوص اگر لیزر را در ناحیه پوست صورت انجام داده اید. سعی کنید از کرم ضد آفتاب بی بو و بی رنگ استفاده کنید. بهتر است این کرم ضد آفتاب حداقل ۳۰SPF باشد تا به میزان بالایی از پوست لیزر شده در برابر آفتاب محافظت کند.

۲ ) موها را اپیلاسیون نکنید 

ما پیش تر به شما گفتیم که قبل از مراجعه برای انجام لیزر پوست، وکس نکنید چرا که باعث بیرون آمدن رنگدانه ها از زیر پوست شده و نتیجه خوبی از لیزرکردن نمی گیرید. اگر هنوز تعداد جلسات مورد نیاز برای لیزر پوست به اتمام نرسیده، موها را وکس نکنید تا اختلالی در انجام لیزر موهای زائد ایجاد نشود. بگذارید پیگمنت یا رنگدانه مشخص باشد تا لیزر بتواند موهای زائد را تشخیص داده و آنها را هدف بگیرد. اگر طی دوره خواستید موهای باقیمانده را از بین ببرید آن را شیو کنید .

۳ ) عطر و ادکلن را برای مدتی کوتاه، کنار بگذارید 

فقط ۲۴ تا ۴۸ ساعت نیاز است تا از عطر و ادکلن دور بمانید و بهتر است در هفته اول با آب خیلی گرم دوش نگیرید. پس از گذشت این دوره به روال همیشگی خود باز می گردید. در هر صورت مهم است هفته اول از هرگونه حرارتی از جمله سونا دور بمانید.

۴ ) روی پوست خود یخ بگذارید 

اگر از جلسه لیزر پوست بازگشته و احساس کردید قسمتی از پوست شما ملتهب شده یا احساس داغی دارید کمی یخ، داخل کیسه پلاستیک قرار داده و روی ناحیه ای که ملتهب شده است، قرار دهید تا آن را خنک کند.

۵ ) مواد آرایشی را کنار بگذارید 

این مورد مخصوص مواقعی است که لیزر پوست صورت را انجام داده اید. بهتر است حداقل یک روز پس از انجام لیزر پوست صورت از مواد آرایش استفاده نکنید.

۶ ) ژل آلوئه ورا می توانند به آرامش پوست پس از لیزر کمک کنند 

اگر احساس می کنید پوستتان کمی ملتهب شده است، ژل آلوئه ورا می تواند آن را آرام کند، این محصول هم اورگانیک است هم بسیار خنک کننده و هیچ ضرری برای شما نخواهد داشت.

منبع: بانوی شهر

پوست انداختن

پوست انداختن بعد از میکرونیدلینگ طبیعی است 

شاید لایه لایه شدن پوستتان بعداز انجام میکرونیدلینگ شمارا نگران کند، اما باید بدانید  پوست انداختن بعد از میکرونیدلینگ طبیعیست و برای برخی ازافراد بعداز چند روز نمایان می شود. لایه لایه شدن پوست از جمله نکاتی است که باید بعد از میکرونیدلینگ انتظار آن را داشته باشید.

درست است که شما برای ترمیم پوست و جوانسازی پوست سراغ میکرونیدلینگ رفته اید و شاید لایه لایه شدن پوست و  پوست انداختن بعد از میکرونیدلینگ به نظرتان آخرین چیزی باشد که ازچنین عملیاتی انتظار دارید، اما جای نگرانی نیست. میکرونیدلینگ سوراخ های بسیار ریزی روی پوستتان ایجاد می کند که بدنتان به طور اتوماتیک به آن پاسخ گفته و سعی می کند آن را ترمیم کند. این یعنی یک لایه پوست جدید ایجاد می شود و حالا دیگر پوست قبلی و به اصطلاح پیر باید از بین برود که این عمل را با لایه لایه شدن پوست متوجه می شویم. اما زمانیکه این پوست های قدیمی ازبین می روند با چهره ای جوان تر و شاداب تر مواجه می شوید.

اگر در مدت زمان درمان پس از میکرونیدلینگ دچار نگرانی شدید هیچ دارویی را سرخود مصرف نکنید و با پزشکتان مشورت کنید. اما این رابدانید که پوست انداختن بعد از میکرونیدلینگ طبیعی است و حتی برای پوستتان مفید نیز است :

مشکلات ناشی ازتیرگی ها و لکه های روی پوست را از بین می برد : زمانیکه پوستتان لایه لایه می شود باعث می شود تا فضا برای تولید سلول های جدید باز شود و اگر قسمت هایی از پوستتان دچار لک یا تیرگی بوده باشد این بازتولید سلول های پوستی باعث روشن تر شدن و حتی ازبین رفتن آنها می شود.

پیری روی پوستتان را ازبین می برد : وقتی صورتتان پوست میندازد باعث می شود نقاطی ازپوستتان که در آنها نشانه هایی ازسالخوردگی یا لکه های سن و سال نمایان است کم شده و به حداقل برسند. به مرور زمان متوجه جوان تر شدن پوستتان خواهید شد.

در کل باید بدانید میکرونیدلینگ با لایه لایه کردن پوست و ایجاد سلول های جدید باعث جوانسازی پوست شما می شود و نیازی به نگرانی نیست. فقط کافیست این دوره درمان را طی کنید و منتظر ظاهر شدن پوستی شفاف و جوان باشید.

منبع: بانوی شهر

گردن درد

گردن درد یکی از دردهایی است که این روزها بیشتر افراد پشت میز نشین با آن درگیر هستند

گردن درد یکی از دردهایی است که این روزها بیشتر افراد پشت میز نشین با آن درگیر هستند. در این مطلب چند ورزش ساده را به شما معرفی می کنیم که گردن درد تان را کم می کند.

ورزش هایی برای رهایی از گردن درد 

اگر کارتان طوری است که باید مدت زیادی پشت میز بنشینید مطمئنا با مشکل گردن درد آشنا هستید. گردن دردتان چه از خیره شدن به صفحه نمایش باشد چه قوز کردن روی صندلی، کنار آمدن با آن بسیار دشوار است.

گردن درد 50 تا 70 درصد افراد را تحت تاثیر قرار داده است، بنابراین شما تنها کسی نیستید که چنین مشکلی دارد. در ادامه به شما خواهیم گفت چگونه جلوی گردن درد را قبل از اینکه ناتوانتان کند بگیرید: فعالیت فیزیکی. انجام برخی حرکات کششی به تقویت عضلات کمک می کند و فعالیت فیزیکی می تواند جریان خون به منطقه ای که دچار مشکل شده را افزایش دهد.

اینها چند ورزش حرکت کششی ساده هستند که به تغییر شرایط کمک می کنند:

 اسکالین ها: لبه های صندلی خود را بگیرید و گردن را به اطراف خم کنید.

 اسکالین های قدامی: این کشش تقریبا شبیه به حرکتی است که بالا گفته شد اما این بار گردن را به عقب و جلو می آورید. 

تراپسیوس بالایی: با دست راست پایین صندلی خود را بگیرید، سر را به سمت چپ خم کنید و چانه را به آرامی به سمت راست بچرخانید. با دست چپ به آرامی پشت سر را به طرف پایین بکشید.

اینفوگرافی که در ادامه می خوانید حرکات بیشتری از آنچه گفته شد معرفی می کند. همه این حرکات را امتحان کنید و ببینید کدامشان بهتر برایتان کار می کند.

منبع : kermany.com